9月1日傍晚，演员赵樱子发了一条视频。没有滤镜，没有宣传新剧，开头第一句是：“是的，我抑郁了。” “ 我几乎每天把窗帘拉得死死的，封闭在房间里 。天色慢慢变暗，不想见任何人。日复一日，在内耗里，在网暴里，一次又一次地煎熬着。” 她同时晒出了医院的用药指导单，单据显示姓名为“赵韩樱子”、年龄35岁，包含舒肝解郁胶囊、阿戈美拉汀片和劳拉西泮片等抗抑郁药物。 她早在2025年6月就已在直播中公开确诊“中度抑郁中度焦虑”。单子开具日期是2026年3月7日，而她在直播里说“白片吃了快一年”，也就是说， 这场病不是9月才有的，是2025年6月就确诊的“中度抑郁伴中度焦虑”，治了一年，如今，她才敢把窗帘拉开一条缝。 网暴与恶意剪辑成直接诱因 赵樱子在视频中坦言，参加《乘风破浪第三季》期间，因节目中的玩笑失度和恶意剪辑，她遭遇了大规模网络暴力，直接诱发抑郁与焦虑。直播间动辄涌入十几万恶评，她连续几晚崩溃大哭。 她更透露，此前一个月曾多次产生轻生念头，“很想去跳河”，坐飞机时甚至幻想“飞机失事获得解脱”。 主动疗愈：“我不想逼自己立刻变好” 尽管深陷抑郁，赵樱子也在尝试自救。她走进山野、奔赴大海，任由海风吹散积攒已久的委屈和阴霾；尝试滑翔、体验黎族非遗文化，挑战从前不敢触碰的事。她在视频中说：“我不想逼自己立刻变好，只要慢慢往前走就够了。” 她终于承认：“困住我的从来不是生活，也不是别人对我的评价，而是我不肯放过自己。” 翻看赵樱子的视频号，她发布了很多积极向上的作品。比如在2026年5月30日，她在“女人真正的野心是把自己活成不可替代”里说，“不是我要赢过谁，而是我不想把人生交给运气。你要有能力选择剧本，也要有底气拒绝不属于你的戏。女人最好的野心，是把自己活成不可替代。” 当抑郁成为娱乐圈的隐形伤口， 赵樱子的坦诚或许是一道微光。窗外的世界依旧明亮，而这一次，她决定亲手把窗帘拉开。